http://tubobonoonnon.take-uma.net/ Dummy Thu, 16 Feb 2012 18:08:33 GMT ja © Ninja Tools Inc.
なんなんだよ]]> 未選択 http://tubobonoonnon.take-uma.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82 Thu, 16 Feb 2012 18:08:33 GMT tubobonoonnon.take-uma.net://entry/5
死ね

クズ

ゴミカス]]> 未選択 http://tubobonoonnon.take-uma.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/jjjjjjjjjjj Thu, 16 Feb 2012 18:07:44 GMT tubobonoonnon.take-uma.net://entry/4 今日のメニュー

リンゴ
いちご

親子丼
皿うどん]]> 未選択 http://tubobonoonnon.take-uma.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/13%E6%97%A5%E7%B5%90%E6%9E%9C Mon, 13 Feb 2012 19:10:53 GMT tubobonoonnon.take-uma.net://entry/3
食べたもの

ピザ
ポテリング
スルメイカ
ごはん
かわらそば
アイス

したこと

ストレッチ
腕立て
スクワット
]]> 未選択 http://tubobonoonnon.take-uma.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%91%EF%BC%91%E6%97%A5%E3%81%AE%E7%B5%90%E6%9E%9C Sat, 11 Feb 2012 19:07:50 GMT tubobonoonnon.take-uma.net://entry/2 今日から５６キロにむけて頑張りマッスル。

初日
身長１６５センチ
体重６１、８キロ

毎日やる事

食べたメニューをきちんと書く。
熱いお湯を飲む。冷たいものは飲まない

三食きちんと食べる。

お菓子は押さえる

運動方法
ダンス３曲
背筋１０回
腕立て１０回
ストレッチ
スクワット１０回
]]> 未選択 http://tubobonoonnon.take-uma.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%8B%E3%82%89%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%AB%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3 Fri, 10 Feb 2012 13:25:41 GMT tubobonoonnon.take-uma.net://entry/1