Dummy http://tubobonoonnon.take-uma.net/ ja Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED. ああああアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアああああアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアああああああああああああああああああああああああああああああああああああアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアあああああああああああああああああああああああああもおおおおおおお<br /> <br /> なんなんだよ http://tubobonoonnon.take-uma.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82 死ね<br /> <br /> 死ね<br /> <br /> クズ<br /> <br /> ゴミカス http://tubobonoonnon.take-uma.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/jjjjjjjjjjj <br /> 今日のメニュー<br /> <br /> リンゴ<br /> いちご<br /> <br /> 親子丼<br /> 皿うどん http://tubobonoonnon.take-uma.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/13%E6%97%A5%E7%B5%90%E6%9E%9C 今日のデータ<br /> <br /> 食べたもの<br /> <br /> ピザ<br /> ポテリング<br /> スルメイカ<br /> ごはん<br /> かわらそば<br /> アイス<br /> <br /> したこと<br /> <br /> ストレッチ<br /> 腕立て<br /> スクワット<br /> http://tubobonoonnon.take-uma.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%91%EF%BC%91%E6%97%A5%E3%81%AE%E7%B5%90%E6%9E%9C <br /> 今日から５６キロにむけて頑張りマッスル。<br /> <br /> 初日<br /> 身長１６５センチ<br /> 体重６１、８キロ<br /> <br /> 毎日やる事<br /> <br /> 食べたメニューをきちんと書く。<br /> 熱いお湯を飲む。冷たいものは飲まない<br /> <br /> 三食きちんと食べる。<br /> <br /> お菓子は押さえる<br /> <br /> 運動方法<br /> ダンス３曲<br /> 背筋１０回<br /> 腕立て１０回<br /> ストレッチ<br /> スクワット１０回<br /> http://tubobonoonnon.take-uma.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%8B%E3%82%89%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%AB%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3