http://tubobonoonnon.take-uma.net/ Dummy ja 2012-02-17T03:08:33+09:00 http://tubobonoonnon.take-uma.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82%E3%81%82 ああああアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアああああアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアああああああああああああああああああああああああああああああああああああアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアアああああああああああああああああああああああああああああああああああ...
なんなんだよ]]> 未選択 2012-02-17T03:08:33+09:00 坪野彰 NINJA BLOG 坪野彰 http://tubobonoonnon.take-uma.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/jjjjjjjjjjj 死ね 死ね クズ ゴミカス
死ね

クズ

ゴミカス]]> 未選択 2012-02-17T03:07:44+09:00 坪野彰 NINJA BLOG 坪野彰 http://tubobonoonnon.take-uma.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/13%E6%97%A5%E7%B5%90%E6%9E%9C 今日のメニュー リンゴ いちご 親子丼 皿うどん 今日のメニュー

リンゴ
いちご

親子丼
皿うどん]]> 未選択 2012-02-14T04:10:53+09:00 坪野彰 NINJA BLOG 坪野彰 http://tubobonoonnon.take-uma.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%91%EF%BC%91%E6%97%A5%E3%81%AE%E7%B5%90%E6%9E%9C 今日のデータ 食べたもの ピザ ポテリング スルメイカ ごはん かわらそば アイス したこと ストレッチ 腕立て スクワット ...
食べたもの

ピザ
ポテリング
スルメイカ
ごはん
かわらそば
アイス

したこと

ストレッチ
腕立て
スクワット
]]> 未選択 2012-02-12T04:07:50+09:00 坪野彰 NINJA BLOG 坪野彰 http://tubobonoonnon.take-uma.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%8B%E3%82%89%E3%83%9E%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%AB%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3 今日から５６キロにむけて頑張りマッスル。 初日 身長１６５センチ 体重６１、８キロ 毎日やる事 食べたメニューをきちんと書く。 熱いお湯を飲む。冷たいものは飲まない 三食きちんと食べる。 お菓子は押さえる 運動方法 ダンス３曲 背筋１０回 腕立て１... 今日から５６キロにむけて頑張りマッスル。

初日
身長１６５センチ
体重６１、８キロ

毎日やる事

食べたメニューをきちんと書く。
熱いお湯を飲む。冷たいものは飲まない

三食きちんと食べる。

お菓子は押さえる

運動方法
ダンス３曲
背筋１０回
腕立て１０回
ストレッチ
スクワット１０回
]]> 未選択 2012-02-10T22:25:41+09:00 坪野彰 NINJA BLOG 坪野彰